2009年05月01日
TOP＝スポーツする
スポーツをするにはそれなりの体作りが必要です
スポーツとは体に刺激を与える事．
一日に何時間も体を動かすから体から失ったものを補給して．疲れた筋肉を直してあげる事が必要
健康な体には運動．栄養．休養が必要なのです．
運動の後は．体の材料であり．エネルギーの材料である栄養を補給します．
そして体を休ませ．回復させる休養がかかせません．
スポーツの世界ではトップ選手と一般選手の差が生まれるのは練習ではなくそれ以外の時間の利用の仕方だとよく言われますが．体のケアについても同じ事が言えます．
スポーツとは体に刺激を与える事．
一日に何時間も体を動かすから体から失ったものを補給して．疲れた筋肉を直してあげる事が必要
健康な体には運動．栄養．休養が必要なのです．
運動の後は．体の材料であり．エネルギーの材料である栄養を補給します．
そして体を休ませ．回復させる休養がかかせません．
スポーツの世界ではトップ選手と一般選手の差が生まれるのは練習ではなくそれ以外の時間の利用の仕方だとよく言われますが．体のケアについても同じ事が言えます．
Posted by G-ﾁｬﾝﾌﾟﾙｼﾞｪｯﾄJr at 16:39│Comments(0)
